Avainsana: hiilihydraatit

  • Sisusavotta Podcast #10 – Juha Hulmi

    Sisusavotta Podcast #10 – Juha Hulmi

    Sisusavotta Podcastin kymmenentenä vieraana on lihastohtori Juha Hulmi. Keskustelimme Juhan kanssa muun muassa proteiininsaannista palautusjuomasta ja monista lisäravinteista. Lisäksi käsittelimme läpi kymmenkunta treenaamiseen ja ravitsemukseen liittyvää myyttiä, kuten aamuaerobista tyhjällä vatsalla, paikallista rasvanpolttoa, iltasyömisen lihottavuutta yms.

  • Myytinmurtajat: Ravintomyytit, osa 2

    Myytinmurtajat: Ravintomyytit, osa 2

    Sisusavotan Myytinmurtajat-sarjan viimeisessä osassa käsittelyssä 10 ravintomyyttiä. Tuleeko aamuaerobinen tehdä tyhjällä vatsalla? Kannattaako ruoan pH:ta tai GI:tä kytätä? Onko kookosöljy epäterveellistä? Ovatko maitotuotteet välttämättömiä?