[soundcloud params="auto_play=false&show_comments=false"]https://soundcloud.com/jussivenalainen/sisusavotta-podcast-5-mikko-aronpaa[/soundcloud]

Mikäli selaimesi ei näytä tässä soitinta, voit kuunnella podcastin Soundcloudissa.

Jos soitin näkyy, voit ladata tiedoston oikealla olevasta nuolesta.

Sisusavotta Podcastin viidentenä vieraana oli kolminkertainen Crossfitin Suomen mestari Mikko Aronpää. Keskustelimme Mikon kanssa CrossFitistä lajina ja oheisharjoitteluna sekä CrossFitin tulevaisuudesta. Lisäksi Mikko kertoi omasta harjoittelusta, ravitsemuksesta ja palautumisestaan. Kommentoikaa, antakaa palautetta ja ehdottakaa toiveita podcastin suhteen. Podcast löytyy kuunneltavaksi ja tilattavaksi myös iTunesista – iTunes-arviotkin ovat toivottuja.

[3:15] Mikko Aronpään esittely

[7:53] CrossFit Suomessa ja ammattilaisena kilpaileminen
[14:00] CrossFit-kritiikki
[16:36] Painonnostosta yleisölaji
[18:46] CrossFit vs yleisurheilu
[21:15] CrossFit oheisharjoitteluna
[23:22] Jos Aronpäästä tulisi CrossFit Incin johtaja…?

[26:09] Aronpään harjoittelun jaksotus ja määrät
[32:05] Uusien taitojen opettelu
[33:30] Aerobinen harjoittelu
[34:11] Kisapäivien ravinto yms.
[36:30] Aronpään ravintopaletti
[37:49] Lisäravinteet
[39:53] Kehonhuolto ja palautuminen

[42:40] Aronpään 3 pointtia hyvinvointiin
[43:55] Haaste kuulijoille

LINKIT

Mikko Facebookissa
Mikko Instagramissa
Crossfit Winter War
Kipinä Podcast
Kipinä Podcast -pitchaus avannosta